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放慢自己腳步,走進台東『鸞山森林』來場布農部落之旅,森林中交錯粗大的榕樹氣根不斷蔓延擴展,蜿蜒樹幹交織在空中,彷彿一秒踏入阿凡達的夢幻景點,聽著布農族歷史、學習山林智慧,體驗最單純的生活步調。
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太平山國家森林遊樂區位於台灣東北部的宜蘭縣境內,園區內有溫泉、雲海、雪景、瀑布、湖泊等豐富的景觀資源,以及瀰漫林間、充滿芬多精與陰離子的清新空氣,一起享受森呼吸吧!
2天 $3,000 起
乳癌是出現在乳腺上皮組織的惡性腫瘤,發病初期往往沒有明顯可察覺的臨床症狀,
也不會疼痛,不易引起關注而延遲診斷及就醫。乳癌主要症狀表現為乳腺腫塊。
其它的症狀可能會有乳頭出現不正常分泌物,特別是透明或帶血分泌物要特別留意。
或者乳房皮膚紅腫、 凹陷、 橘皮變化及腋下腫塊等等。
盡早發現乳房的細微變化以防患於未然。
並養成健康生活型態、 藉由均衡飲食與運動理想體重控制,珍視乳房健康,
定期乳癌篩檢是遠離乳癌的不二法門。
乳腺的組織構造
除乳房以外, 同時仔细檢査乳房下部,鎖骨以及腋下部位是否有腫塊或異常。
在塗有沐浴乳等潤滑的肌膚上進行。
用三根手指劃小圓圈的方式按摩按壓。
左乳房用右手,
右乳房用左手按摩按壓。
如圖手腕抱頭仔細觀察乳頭,
乳暈是否有異常。
如圖雙手插腰再次觀察乳房
是否有異常或雙側乳房突然差異變大。
請養成在月經開始一週後,
或停經後也進行每月一次的自我檢查。
如發現有任何異常
請盡快去各大醫院做進一步篩檢。
除乳房以外, 同時仔细檢査乳房下部,鎖骨以及腋下部位是否有腫塊或異常。
通常會進行乳房X光攝影(乳腺鉬靶)
必要時醫師會輔以超音波檢査。

有癌症可疑情況下, 最後通過細胞病理檢査進行確診。目前政府提供45-69歲或40-44歲二等親有乳癌家族史者,亦可享每兩年一次免費乳房X光攝影檢査。
